Illustration généréeRapidePâtes crémeuses au citron et au parmesan
20 minutes, un citron, du parmesan : la recette facile pour un repas qui fait son effet.
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Repas rapides.
Des recettes simples pour les journées bien remplies.
14 recettes à découvrir
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Illustration généréeCuisine du mondeCurry de pois chiches au lait de coco
Un curry crémeux et végétarien avec des ingrédients faciles à trouver.
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Illustration généréePetit-déjeunerPancakes moelleux maison
La recette simple pour réussir des pancakes moelleux, même sans robot.
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Illustration généréeLéger & végétalSalade méditerranéenne croquante
Une salade colorée à préparer en quinze minutes, parfaite pour un déjeuner frais.
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Illustration généréeCuisine & sportOmelette aux épinards et à la feta
Les épinards fondent dans la poêle avant de rencontrer les œufs et la feta. Une cuisson douce permet de garder une omelette souple ; la feta apporte déjà du sel, goûte avant d’en ajouter.
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Illustration généréeCuisine & sportSalade de lentilles au thon et au citron
Des lentilles déjà cuites, du thon au naturel et quelques légumes frais suffisent pour cette salade. Le citron et l’échalote relèvent l’ensemble, sans préparation compliquée.
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Illustration généréeCuisine & sportTofu doré, brocoli et riz
Le tofu ferme devient plus agréable à poêler lorsqu’il est bien séché. Il accompagne ici du brocoli et du riz, avec une touche de sauce soja et d’ail.
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Illustration généréePetit-déjeunerBol de skyr, avoine et fruits
Du skyr nature, des flocons d’avoine, une banane et des fruits rouges composent ce bol sans cuisson. Les amandes ajoutent du croquant et peuvent être servies à part selon les préférences.
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Illustration généréeRapideWraps au poulet et sauce au yaourt
La sauce au yaourt et au paprika accompagne le poulet chaud et les crudités. Garde les tortillas souples et évite de trop les remplir pour les rouler facilement.
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Illustration généréeRapidePâtes au thon et à la tomate
La sauce tomate mijote pendant la cuisson des pâtes. Le thon s’ajoute en fin de préparation pour rester en morceaux et se réchauffer sans sécher.
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Illustration généréeRapidePoêlée de pois chiches aux épinards
Les pois chiches déjà cuits font gagner du temps dans cette poêlée à la tomate. Les épinards rejoignent la casserole en dernier pour conserver une texture tendre.
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Illustration généréeRapideSemoule aux légumes et à la feta
Pendant que la semoule gonfle, courgette et poivron dorent à la poêle. La feta se répartit en dernier pour apporter du relief sans fondre complètement.
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Illustration généréeDessertsCompote de pommes et poires sans sucre ajouté
Pommes et poires mijotent doucement avec un peu d’eau jusqu’à devenir tendres. La texture se choisit à la fin : écrasée à la fourchette ou mixée plus finement.
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Illustration généréeDessertsVerrines de skyr au cacao et à la banane
Une pause au cacao sans cuisson, avec du skyr nature et des fruits. Ces verrines se montent directement dans les verres et se personnalisent selon la texture souhaitée.
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