Les outils Mijotou

Des repères pour ton quotidien.

Des outils simples pour comprendre les estimations et adapter ta cuisine.

Métabolisme & besoins en calories

Compare huit équations, estime ta dépense au repos, puis explore l’activité et les objectifs. Mifflin–St Jeor est proposée en premier.

Sur chaque recette, choisis le nombre de personnes : les quantités chiffrées se recalculent proportionnellement.